Yoga 360

Un percorso che ti guida passo dopo passo verso una pratica autentica e sicura, con il supporto e l'attenzione personalizzata che meriti.

Yoga 360 è un percorso online ibrido, che combina le lezioni in diretta con la mia supervisione a un'area riservata in cui potrai esplorare più di 250 classi in autonomia, scegliendo in base al tema e al focus della lezione. Il tutto con il mio costante supporto: la mia missione è far sì che lo yoga diventi la risorsa numero uno per il tuo benessere interiore.

Scopri il corso

Prenota il tuo posto per la presentazione gratuita del corso - Venerdì 6 giugno ore 19:30
(registrazione disponibile se non puoi essere presente live!)

Dimentica la confusione e lo spaesamento della piattaforme on demand:
ci vediamo su zoom tutti i lunedì e giovedì alle 19:30 per creare una routine di pratica solida che ti darà dei benefici REALI e duraturi.

In un modo o nell'altro, lo yoga arriverà da te se sei disposto ad accoglierlo nella tua vita.

Yoga 360 nasce per essere un percorso che ti sia di sostegno in ogni fase della tua vita.

Come dico letteralmente a ogni lezione, lo yoga inizia sul tappetino e continua nella vita di tutti i giorni. Cosa intendo?

Quello che impari praticando giorno dopo giorno te lo porti dietro come un piccolo scrigno prezioso pieno di strumenti utili a calmare la mente, ridurre i livelli di stress, affrontare con lucidità i momenti difficili.

Ma soprattutto, lo yoga ti insegna a stare nel momento presente e a godere di quelle piccole cose che nella frenesia del quotidiano finiscono per sfuggirci dalle mani.

Ho creato Yoga 360 per condividere con te quello scrigno che a me ha cambiato così in meglio la vita.

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Il corso, in breve

Yoga integrato

YOGA 360 è un corso di yoga online che integra asana (posture e sequenze) ed elementi di filosofia con l'obiettivo di portare maggiore consapevolezza nella tua pratica, dandoti così l'opportunità di sperimentarne a pieno i benefici nella vita di tutti i giorni.

classi su zoom + area riservata

Le classi si svolgono in diretta su Zoom il lunedì e il giovedì, 19:30-20;30; è inoltre disponibile un'area riservata da cui accedere alle registrazioni suddivise per data e argomento, quindi avrai la possibilità di recuperare o ripetere le lezioni in qualsiasi momento, dove e quando vuoi.

oltre il tappetino

Insieme alla pratica degli asana esplorerai gli aspetti più sottili dello yoga e comprenderai in maniera più profonda il perché dei tuoi movimenti sul tappetino. La pratica diventerà parte della tua quotidianità, e non solo un angolino di pace da concederti occasionalmente.

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Perché Scegliere Yoga 360?

In un mondo pieno di corsi on-demand, ho scelto di darti qualcosa di diverso: Yoga 360 è un corso LIVE, creato per permetterti di crescere e migliorare con il sostegno continuo di un'insegnante esperta che ti segue in ogni lezione. Se è vero che sono disponibili registrazioni e un’area riservata con numerose lezioni, il cuore di Yoga 360 sono le sessioni dal vivo dove riceverai:

Correzioni personalizzate per perfezionare la tua postura
Supporto costante e guida immediata per evitare infortuni e migliorare la tua tecnica
Feedback in tempo reale per superare i tuoi limiti in modo sicuro e consapevole.

Perché è diverso dalle piattaforme on-demand

Nelle piattaforme on-demand trovi centinaia di lezioni pre-registrate, ma manca il fattore fondamentale per una pratica sicura ed efficace: l'attenzione individuale. Senza una guida dal vivo, è facile commettere errori, che spesso portano ad abbandonare la pratica o, peggio, a farsi male. Con Yoga 360, non sei mai solo nel tuo percorso.

Non sei un numero, sei parte di una community dove ogni praticante viene seguito e supportato.
Ogni lezione è diversa e su misura, con aggiustamenti personalizzati che ti permettono di lavorare sui tuoi progressi.
Accedi a un'area riservata, dove puoi rivedere le registrazioni delle lezioni passate, esplorare contenuti esclusivi e approfondire la tua pratica.

Principiante? Non temere!

Se non hai mai praticato o hai poca esperienza, potrai iniziare il tuo percorso in serenità in quanto avrai a disposizione:

Una lezione livello principianti a settimana di 45'
Un videocorso registrato sulle basi dello yoga che rimarrà a tua disposizione per tutta la durata del tuo abbonamento
Un'intera library per accedere alle registrazioni delle lezioni precedenti, in cui, oltre alle basi pratiche, vengono affrontati i più importanti temi fondativi della filosofia e del pensiero yogico.

Fa per te se:

Cerchi un’esperienza di yoga autentica e guidata: desideri non solo imparare le posizioni, ma anche farle in modo corretto, sicuro e in continua evoluzione.
Vuoi essere seguito passo dopo passo: apprezzi la possibilità di avere un insegnante che ti corregge, ti motiva e ti supporta, prevenendo gli errori più comuni e aiutandoti a progredire con fiducia.
Apprezzi la flessibilità e la qualità: hai accesso a un’ampia libreria di lezioni registrate e risorse esclusive, ma sai che ogni settimana puoi contare su sessioni live per un sostegno e un feedback continuo.
Desideri una community di supporto: vuoi sentirti parte di un gruppo che, come te, punta a migliorarsi, senza la freddezza delle piattaforme on-demand.
Vuoi praticare in sicurezza: sei attento/a alla tua salute e cerchi una guida esperta per evitare gli errori che, da solo/a, potrebbero provocarti infortuni.

Non fa per te se:

Cerchi solo una raccolta di video: se preferisci fare pratica in autonomia con video pre-registrati e non sei interessato/a al feedback di un insegnante, Yoga 360 non è il corso giusto.
Non ti interessa la pratica dal vivo: se il supporto e la correzione in tempo reale non sono per te una priorità, potresti trovare più adatte altre piattaforme.
Non desideri un percorso strutturato e progressivo: Yoga 360 si basa su un percorso graduale e sul miglioramento costante. Se preferisci lezioni occasionali e non strutturate, questa non è la soluzione ideale.
Non hai tempo per partecipare a sessioni live: anche se è prevista la registrazione delle lezioni, Yoga 360 si basa su una forte interazione live per garantire una guida personalizzata.

Scegli Yoga 360 per un percorso che ti segua e ti sostenga: una pratica di yoga a 360°, con il meglio del live e la sicurezza di un’esperienza guidata, fatta su misura per te.

Testimonianze

La tua insegnante

Mi chiamo Martina Carrubba e sono un'insegnante certificata RYT (Registered Yoga Teacher - Yoga Alliance International).

Il mio approccio all’insegnamento è un invito alla riscoperta del proprio corpo attraverso il movimento e all’astensione da ogni forma di giudizio.

Oltre a proporre un lavoro integrato su forza, elasticità, flessibilità e consapevolezza del respiro, ritengo fondamentale accompagnare trasmettere elementi di filosofia dello yoga per vivere la pratica con una maggiore consapevolezza e non solo come una forma di allungamento.

Quale stile di yoga insegno? Vengo dall'Hatha-Vinyasa, ma mi piace integrare stili diversi, sperimentare e creare classi sempre dinamiche e stimolanti.

Di più su di me

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Informazioni pratiche

ORARI E COSTI

Le classi hanno la durata di un'ora e si svolgono il lunedì e il giovedì dalle 19.30 alle 20:30.

Le classi vengono guidate in diretta su zoom, ma avrai sempre la possibilità di recuperare o ripetere le lezioni accedendo alle registrazioni disponibili nella tua area riservata.

Sono disponibili due formule di abbonamento:

abbonamento mensile al costo di 55 euro
abbonamento trimestrale a copertura di un intero modulo al costo agevolato di 140 euro

Sarà come essere in studio: avrai accesso ad un gruppo ristretto, in cui ciascun partecipante viene seguito e supportato non solo durante le classi, ma per tutta la durata del percorso. Infatti, io rimango sempre a disposizione per chiarire eventuali dubbi e per aiutarti nello sviluppo della tua pratica personale.

LEZIONE DI PROVA

Non sai se il corso possa fare al caso tuo? Puoi partecipare a una classe di prova gratuita. Richiedila subito compilando il form. I posti sono limitati!